पाचन बढ़ाने का सरल तरीका || increase metabolism (in Hindi)

पाचन बढ़ाने का सरल तरीका || increase metabolism (in Hindi)

  1. यदि आपको मुंह की कोई गंभीर बीमारी नहीं है तो सुबह उठकर बासी मुंह एक ग्लास मौसम के अनुसार पानी पिए ठंडे तो हल्का गुनगुना गर्मी है तो नॉर्मल पानी पिए और यह सदैव याद रखें पानी हमेशा बैठ कर ही पिए चाहे तो ओक्कड़ु बैठ जाए यह पानी मुंह के लास्ट में मिलकर पेट तक पहुंचता है। 
  2. खाना या नाश्ते के बाद सौफ जरूर ले सौफ यह हमारे शरीर के वात कफ पित को संतुलित रखता वात कफ पित्त के असंतुलन से कई  गंभीर बीमारी हो जाती है।
  3. पाचन क्रिया तेज करने के लिए दिन भर में थोड़ी खटाई आंवला नींबू  छाछ जरूर ले । दिन भर में 8 से 10 गिलास पानी जरूर पिएं।
  4. रात्रि के भोजन के पश्चात कम से कम 1000 कदम जरूर चले सबसे जरूरी बात भोजन के बाद वज्रासन में जरूर बैठे जिससे पाचन क्रिया तेज हो जाता है।
 

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